Hittegolf op komst?

Publicatiedatum: 16/06/17

Tijdens de zomermaanden kan het soms extreem warm worden. 

Daarom verzamelen we hier een aantal tips en voorzorgen waarmee je best rekening houdt.

Drink meer dan gewoonlijk: 

  • Drink bij voorkeur mineraalwater.
  • Vermijd alcoholische en gesuikerde dranken.
  • Help baby’s, jonge kinderen en hulpbehoevenden voldoende te drinken!

Bescherm je tegen (rechtstreekse) zon en warmte:

  • Blijf binnen: in de binnenlucht is minder ozon dan in de buitenlucht.
  • Zoek de koelte op en koel je lichaam regelmatig af (douche, bad, zwembad …).
  • Rust voldoende en beperk lichamelijke inspanningen tussen 11 en 22 uur (wegens hogere ozonconcentraties en temperaturen).
  • Bescherm je tegen de zon met een degelijk beschermende zonnecrème en zorg voor aangepaste, lichte kledij. Wees extra waakzaam voor de kleding van baby’s en bejaarden.

Bijkomende tips:

  • Houd ramen, gordijnen en rolluiken overdag gesloten en verlucht ’s nachts als de temperatuur gedaald is.
  • Een ventilator brengt weinig of geen verkoeling, een airconditioning wel.
  • Vraag aan je arts of apotheker of je medicatie moet aangepast worden bij hoge temperaturen.

Raadpleeg hier de folder van het Agentschap Zorg en Gezondheid (, 726.7 kB)

Deel deze pagina
Afdrukken